My Fitness World!

Kategori: Supplements

Fitnessguru all over the place

Imorse plockade jag fram nästan alla mina Fitnessguru produkter jag hade hemma i gömmorna. Det blir en del som jag använder väldigt flitigt varje vecka och dagligen. På bilden ser ni 4 burkar proteinpulver, 2 burkar aminosyror, 1 smart shake, 2 mini shaker & 3 shaker. Jag startar nu mera upp dagen med OneAmino - Pear för att kroppen är som mest mottaglig för aminosyrorna på tom mage och speciellt över en hel natts fatsa. Istället för juice eller annat socker fyllt på morgonen är detta ett väldigt bra och gott alternativ. Gör en shake och lägg i lite is!

Nocco BCAA // Nocco BCAA+

Några av er har säkert hört talas om Nocco BCAA, från No carbs company. Skapad av bland annat Linus Carlén. Igår när jag jobbade så upptäckte jag att även Willys i Ängelholm har fått in dessa!! Överlycklig blev jag och köpte alla smaker. Har endast provat Nocco BCAA Päron och Nocco BCAA+ Citrus/Fläder. Båda är super goda men päron är än så länge favoriten. Ni hittar produkterha HÄR på deras hemsida där du även kan läsa om innehållet och smakerna. Vad som skiljer BCAA från BCAA+. Sen är det bara att komma och handla hos mig 

One Whey Proteinbar // Fitnessguru

Jag tänkte göra ett litet inlägg om vad jag tycker om smakerna på proteinbarsen från Fitnessguru. När man väl beställer så brukar man oftast vilja ha en hel hög och blir smaken fel är det inte lika roligt, även om dem har 14 dagars ångerrätt. Först och främst måste jag påpeka att Fitnessgurus proteinpars verkligen har en 100% smakgaranti. Dessa smaker är verkligen outstandning allihopa! Där är inte en smak som jag ogillar och jämfört med andra proteinbars så är dem väldigt prisvärda och som sagt smaken slår ALLA(min åsikt). 

Jag har fått lyckan att prova 4 av de 7 olika smakerna av barsen:

Chocolate CrispDetta är min absoluta favorit. Jag är otroligt svag för choklad och denna proteinbar förgyller tillvaron när suget sätter igång på riktigt. Själva barsen är ganska brownie inspirerade, lite mjukare och som det hörs på namnet krispiga inuti. En ren njutning att äta och det lyser choklad genom alla smaklökarna. 

Orange ChocolateFör dig om älskar apelsinkrokant från tillexempel Marabuo chokladen så är denna proteinbar något för dig. Tänk dig att du får samma smakupplevelse när du äter denna bar som när vi äter vanligt choklad men du får i dig så mycket bättre protein, fett & kolhydrater!! Drömmen!

Mint ChocolateOkej, denna får dela plats med CC, jag är världens största fan av After Eight. Här har ni smaken med ett bättre innehåll. Det är otroligt hur de lyckats men de har gjort det. Så nu behöver jag inte köpa mer after eight dessa duger mer än väl Det är till och med en bild på after eight på förpackningen hehe. 

Coconut För dig som älskar kokos och choklad, bounty tillexempel, så är denna perfekt för dig och dina smaklökar. Jag levde själv på bounty ett tag som en ektra lyx i vardagen men tyvärr är det ju lite för fel innehåll att äta lite för ofta. Dessa proteinbars blir jag även ganska bra mätt på och det stillar hungern så en nyttigare lyx i vardagen kanske är något att tänka på. Mycket kokos smak är det i alla fall. Love it!

GingerbreadApple PieBanana Chocolate

Det bästa med barsen är att de är helt glutenfria och är låglaktos vilket inte många proteinbars är. De innehåller dessutom 17g protein! Proteinet som baren inenhåller är vassleproteinisolat, mjölkprotein och äggalbumin. Protein från vassle, mjölk och ägg består av aminosyror vilka stödjer muskelåterhämtningen samt bygger upp dina muskler. För att förhindra muskelnedbrytning, speciellt för aktiva personer, är det viktigt att få i sig tillräckligt med protein varje dag. Då musklerna bryts ner vid träning och endast byggs upp om tillräckliga mängder aminosyror finns tillgängliga kan en tränande person ha ett större behov av protein.

 

FAV taste - One Amino

Nu har jag provat på alla aminosyror i pulver form från Fitnessguru och jag kan ju lätt säga att jag har en klar favorit men samtidigt ligger alla andra nära då smakerna är otroligt bra! Jag gillar lite lena och mjuka smaker. Alltså inte PWO smaker som brukar vara ganska starka. Dessa aminosyror har en perfekt balans och du kan fylla shakern med säkert 200ml vatten mer än vad som rekommenderas vilket jag tycker är väldigt positivt då de fortfarande smakar bra. 

- Min absoluta favorit är One Amino - Wild Strawberries. Denna smaken är väldigt fin. Mjuk att dricka om ni förstår hur det känns. Det är verkligen något jag njuter av att dricka. Gillar du jordgubssaft så ska du ju definintiv prova denna smaken!

- På andra plats i smak tycker jag Pear och Apple delar lika plats. Fortfarande är smakerna lena och fina och päron smaken är verkligen piggelin genom allt. Tänk er att ha Amino-icecream till sommaren!! Jummy! Äta piggelin i tid och otid med gott samvete dessutom!! 

- Sist får jag ju då placera Cola. Den smakar absolut inte dåligt, faktum är att jag gillar smaken. Dock tror jag denna passar bäst som underhållning för kroppen under en dag. Isvatten med One Amino Cola eller kanske isglass i denna smaken. Det kan jag tänka mig slår mycket!!

Vilken är din favorit? 

One Amino® - BCAA

Något jag verkligen fastat för som för mig är ett välbehövligt kosttillskott är aminosyror. Jag har nu under snart två veckor provat på något som kallas periodisk fasta som går ut på att fasta i 16 timmar och sedan ha ett ät-fönster på 8 timmar med bestämda måltider(läs mer om detta här). Detta har gjort att jag ofta tränat på fastande mage vilket gör att energin är låg och att kroppen är lättare att bryta ner då den endast har reserverna att ta energi av, bla underhudsfettet men också musklerna. Eftersom att BCAA är protein i sin enklaste form, kroppen behöver alltså inte bryta ner detta som med vanligt protein, så går detta att ta under fasta-timmarna. Detta har då hjälpt mig att behålla den lilla muskelmassa jag besitter vilket jag tycker är räddaren i nöden.  Jag använder mig av aminosyror från Fitnessguru i smaken Pear och i paketet som jag fick igår fanns även med en burk med smaken Cola. Det ska bli spännande att prova den smaken. När jag gjort det komemr ett inlägg om alla smaker, favorit osv

Fitnessgurus nya One Amino® innehåller 92,4% essentiella aminosyror, BCAA, och är både kolhydratsfria och sockerfria. Aminosyrorna intas under träning för extra energi och uthållighet samt för förbättrad återhämtning och muskeluppbyggnad! Genom att tillföra aminosyror i dess fria form och med hög koncentration maximerar du dina förutsättningar för muskeltillväxt och återhämtning.  

Före, under och efter ett träningspass är kroppen extra mottaglig för näringsämnen. Grenade aminosyror, BCAA, som intas under ett träningspass hjälper till att utöka muskeluppbyggnaden och accelerera proteinsyntesen vilket ger påskyndad muskeltillväxt.

Under ett intensivt träningspass bryts muskelfibrerna ned och katabola hormoner frisätts. Detta skapar en miljö som är negativ för din prestationsförmåga. Ett tillskott av aminosyror under din träning stoppar då nedbrytningen av muskelfiberna vid träning. Därför är detta kosttillskott extra bra vid träning på tom mage då kroppen är ännu mer mottaglig för ämnena som förhindrar nedbrytandet som dessutom kan ske i ökad mängd av dina muskler på fastande mage. 

One Amino® består av de essentiella grenade aminosyrorna l-leucin, l-isoleucin och l-valin vilka är de enskilt mest potenta aminosyrorna för muskeluppbyggnad och har i studier visats öka proteinsyntesen med upp till 350%. 

Fördelar med användandet av aminosyror

+ Prestation & återhämtning vid träning
+ Utökad muskeltillväxt
+ Utökad energi
+ Hastigt upptag

Christmas-day No.2

Beställde ju hem en laddning produkter från Fitnessguru innan helgen och detta kom idag. Har verkligen gått och väntat heeela dagen på att det skulle plinga i mobilen. Så nu sitter jag har i sängen som är fylld med burkar, shakers, bars & annat smått och gått. Ska redan idag prova mitt isolat med mjölk choklad smak i gröten sen. Så otroligt gott är det och så gör det nytta också så klart!! Har ju fastat för orange nu så det fick bli en sådan shaker denna gång av alla dessa olika färger som går att välja mellan. Badar i mängden sådana nu!

Aldrig Vila - Mikael Hollsten

Som start och hjälp på det nya året har jag vid min sida också extra energi. Detta är en PWO, Pre-Workout som har som mål att ökat prestationsförmågan genom att öka fokus och ge energi. Produkten är framtagen av Aldrig Vila och grundaren Mikael Hollsten. För er som inte vet vem detta är så är Gladiatorernas Prime en bra beskrivning. Han ska även agera som en av de personliga tränarna i Biggest Loser nu 2015. Det kommer bli grymt att kolla på!! 

Som sagt så är den framtagen av Aldrig Vila, AV och heter Breach 2.0. Jag klickade hem de två olika smakerna direkt från gymgrossisten. Då kan man ju fråga sig varför två burkar samtidigt? Det är ändå ganska dyra produkter. Men på grund av de priserna som var då och efter allt sökande om denna produkt och dess positiva recensioner så bestämde jag mig till slut efter nog en månads letande efter en bra pwo som jag kan lita på. Har provat denna en gång och tycker då att den var bra, tog inte den på helt tom mage vilket man ska göra egentligen för att få bästa tänkbara effekt men det hjälpte mig ändå genom passet. Men efter fler pass grundade på denna produkt kommer en större recension av mig. 

New year with new possibilities

Godmorgon! 

Igår klickade jag hem en stor beställning från bästa sponsorn som man kan få Fitnessguru!! Nu är jag i alla fall redo för ett nytt år med nya möjligheter att förändra och förstärka sig själv. Jag, som många andra, känner att detta kan bli mitt/dreas år och förhoppningsvis lyckas jag göra det till det. Här nedan ser n i min beställning.

En av produkterna jag var tvungen att prova denna gång är fitnessgurus OneWhey Isolate med mjölk choklad smak. Den kommer bli perfekt nu i vår och är perfekt under dieter och striktare kost. De innehåller inga kolhydrater, fetter och dessutom inget laktos!! Hur bra är inte det liksom? Även om de andra vasslekoncentraten är av låglaktos. Så för er som är känsliga för laktos så är detta proteinpulver ett perfekt val. Jag kommer främst att använda denna produkt på morgonen i en shaker till gröten eller en 1/2 skopa i gröten och den andra halvan i min mini cutom shaker som jag är så glad för, den är perfekt för det!!

På min beställning finns, klicka på länkarna och kom direkt till produkterna:

OneWhey Isolate Milk Chocolate -Länk

OneWhey, Strawberry White Chocolate - Länk

OneWhey, Vanilla White Chocolate - Länk

Custom Shaker, Orange - Länk

OneAmino, Pear - Länk

Be prepared - 2015 here we come

Snart är det dags för mig att fylla på lagret med lite nya produkter från Fitnessguru.com!! Jag prioriterar proteinet högt i min kost och älskar deras. Sen ska lite annat också få komma upp på hyllan och användas flitigt. Ni har väll inte glömt att det är fri frakt fram till årets slut?!?! Så passa på nu, gör en stor beställning eller bara för att testa på olika smaker. 

Protein!!

Detta är en självklarhet för mig att ha med mig dagligen någonstans i kosten. Gröten ska helst innehålla en liten mängd och för återhämtning efter träning och lite mättande vätska är inte helt fel. Sen kan man göra så galet mycket med dessa proteinpulver så det är inte sant. Min absoluta favorit är, som ni kanske förstått vi det här laget, Vanilla White Chocolate. Jag har denna främst i gröten på morgnen men också när jag bakar, gör smoothies eller ibland som smaksättning i kvargen. Den fungerar till ALLT! Sen är jag ju ett väldigt stort fan av vanilj. 

Aminosyror

Under sommaren och varmare tider samt vid hårdare träning, längre pass osv. kan jag tycka att dessa aminosyror kommer till bra användning. Smakerna och då menar jag ALLA smaker, är oslagbara. Du kan göra mycket med aminosyror också, inte bara ha det som en räddare i nöden under träningstimmarna. Jag använder dessa till goda sommar drinkar, blanda pulvret med vatten och krossat is och woalla klart. Det är också väldigt gott att frysa i glass formar och sen har ni er egnen goda isglass med bra innehåll. Detta är nog mitt största problem när jag ska välja vilka smaker jag vill ha men efter mycket om och men blir det nog till slut Cola och Pear som får skickas hem till mig. Jag har tidigare haft Wild Straberries som också smakar gudomligt men ibland får man prova nytt. 

Fitnessnudels - Kalorifria nudlar

För mig som inte äter pasta och ibland blir lite trött på att laga ris och främst potatis så är dessa nudlar verkligen guldvärda. Ett plus i kanten är att de är helt fria från gluten, socker, laktos, fett, soja & kolhydrater. Eftersom att de är fria från kolhydrater är det inget jag rekommenderar att leva på hur länge som helst, we need our carbs to get our gains you know. Men under lite stricktare kost eller när orken på att laga mat inte är den bästa så är dessa något jag verkligen kommer ha användning av. Nudlarna är ju hyllade och enade till low-carb-days som förmodligen kanske kommer förekomma i vår Dessa går att köpa i portionspåsar för två tillfällen eller i BigPack som ni ser på bilden. 

 

 

 

 

Abs & food prep

Dagens motion blev till att bränna av 1,5h på gymmet med cardio och så testade jag på lite mag träning också och som en väldigt positiv överraksning så klarade nacken av detta utan att jag skulle få extremt ont i huvudet!! Wiho!! Så nu blir det cardio och ab-workouts for a week... vet inte om jag ska skratta eller gråta. Efter passet fick jag i mig lite protein och en proteinbar från fitnessguru. Sma- recension kommer imorgon!

När jag kom hem gjorde mina mamma iordning stekt kyckling, sås och pasta. Eftersom att jag inte äter pasta tog jag grönsaker istället. Jag anser att jag inte behöver äta så mycket carbs nu när musklerna ändå inte ska byggas på så väldans mycket under mina vilodagar framöver. Därefter gjorde jag mina matlådor också. Nötfärs med broccoli. Riktig proteinbomb som smakar gudomligt!! 

With new supplements

Idag gick passet väldigt bra trots ännu en gång huvudvärk, som jag förövrigt ska kolla upp imorgon. Jag förstår inte var denna kommer ifrån alls och hoppas innerligt på att det bara är en liten skit nerv som är i kläm... Hur som helst. Med mig på passet idag hade jag OneAmino Pear under passet och efteråt tog jag och smakade OneWhey Kiwi Yoghurt. 

OneAmino Pear

Aminosyror är protein i dess minsta beståndsdelar och tas upp otroligt snabbt av kroppen då de inte behöver brytas ner så som kolhydrater och färdiga proteiner behöver. Varför tar jag då aminosyror under träning? Jo, aminosyror används framför allt för att påskynda återhämtningen, stimulera muskeluppbyggnad och hindra muskelnedbrytning. Under hårda och längre pass bryts musklerna ner för att sedan under vila och återhämtning byggas upp igen för att bli starkare och växa. Men som jag tidigare nämnt öven med proteinpulvret så hjälper aminosyrorna till att förebygga en allt för stor nedbrytning. Fitnessgurus aminosyror kan med fördel användas av alla idrottare oavsett om målsättningen är muskeltillväxt, viktnedång eller förbättrad prestation. 

Jag har tidigare smakat fitnessgurus OneAmino Wildstrawberries och tyckte den smaken var underbar men nu har jag tänkt beställa nya och stod i valet och kvalet mellan äpple och päron. Efter att ha smakat päron kan jag garanterat säga att denna kommer komma hem till mig snarast!! Så galet god den var!! För er som tycker om päron i dricka eller piggelin borde verkligen prova på denna. TIPS: Blanda en shaker med OneAmino Pear + 400-450ml vatten, häll upp i glassformar och in i frysen för att sedan kunna ta fram en egen gjord piggelin. Nyttigt och gynnar kroppens behov!!

OneWhey Kiwi Yoghurt 

Jag har tidigare pratat mycket om varför jag använder mig av just fitnessgurus proteinpulver så tänker att ni inte behöver läsa den raddan igen. Däremot tänker jag tipsa om denna smak som jag provade idag. Första gången jag beställde hem protein från fitnessguru fick jag också med ett prov paket med just Kiwi Yoghurt. När jag då provade denna tyckte jag smaken var sådär. Idag när jag blandade den med vatten fick jag en helt annan smakupplevelse!!! Jisses vad mumsig den var. För dig som älskar kiwi och samtidigt gillar denhär krämiga och mjuka smaken är just Kiwi Yoghurt något för dig, garranterat!!

From the best of the best - Fitnessguru

Woho! Med posten kom detta paketet idag. TACK the best of the best, Fitnessguru. Massor med sampels som det ska provas och ni kommer självklart få renensioner på alltihopa! Jag kan redan nu säga att stora delar av dessa produkterna kommer göra goda intryck på smaklökarna och kroppen. Det är dessutom dags för mig att göra en egen beställning. Lite nya aminosyror ska inhandlas och snart även proteinpulver! Man blir ju som barn på julafton när leveransen kommer med posten, varje gång!!

Här nedan har jag massor med sampelsaminosyror, proteinpulver, OneHeat och OnePancake vilket blev en väldigt fin överraskning! Med var även en proteinbar och en minishaker. sådana kan man INTE få för många av! Ni ser länkarna till alla produkter så det är bara att klicka och shoppa loss, glöm inte att det är gratis frakt fram till åretsslut!!

Nu är det dags för mig att köra iväg till gymmet för dagens pass. Med mig har jag aminosyrorna som jag tar under träningen och där efter proteinet efteråt. Taggad till tusen!!

Upp