My Fitness World!

Kategori: Other

Weekend is here

Just nu går tiden otroligt fort! Det känns som att detprecus var söndag & nu är det helg igen. Helt galet. Har dock en negativ inställning till denna helgen, inget roligt planerat, kanske lite gymnastik tittande men annars är det tomt i kalendern. Måste hitta på något annars slutar det med att maten försvinner här i huset! Ha en bra torsdag. Nu blir det en power nap!

28e januari 2014

Godmorgon! 

Herregud, tänk att det snart är Februari månad, tiden går så galet snabbt. Dock gör det inte så mycket för mig, vill bara ha sommar nu! Ännu en dag har påbörjats i alla fall. Igår efter jobbet tog jag gym väskan och körde direkt till gymmet efter kvällsmaten för att bara få röra på kroppen lite. Jag satt ner hela fyra timmar i sträck vilket fick mig att bli helt galen. Jag brukar ändå röra mig ganska mycket på jobbet men igår blev det konstant sittande. Sådant fungerar inte för min kropp och mitt huvud. Så gymmet blev det. Problemet med mig när jag väl är inne bland vikterna är att jag inte kan pilla bli! Det slutade med ett riktigt svettigt cardio/axel pass. Provade lite nya övningar och maskiner så nu blir det nya upplägg på axel och triceps passen i fortsättningen, woop woop! 

 Idag väntar rygg & biceps på gymmet och jag är så galet taggad! Ett av mina absoluta favorit pass helt klart. 

Jag och min pyjamas-workout-outfit

Dunder frukost + benpass

Sådär ja, nu ligger frukosten i magen, träningskläderna är på ochjag är redo för ett långt och svettigt benpass på gymmet. Att jag tränar på morgonen idag beror på att jobb väntar efter skolan. Hard working woman här! Idag laddade jag då upp med en burk celsius till frukost för att energin ska vara på topp, behöver all energi jag kan få för att ta mig igenom detta pass. Hade gärna velat höja vikten i knäböj idag så vi får se hur lång det räcker. Ha en grym dag i det förfärliga vädret, nu kör vi!!

While I am studding

Ny termin, sista terminen = Hets angående gymnasiearbete! Jag har halvt börjat ta tag i detta nu. Det är grovjobbet som är det svåra att ta sig igenom. Tur det finns mer tid över nu!! En celsius på det, lite samtal & ett bröst & mage pass med min gym Buddy som väntar senare idag, ja då är dagen fulländad🙌

Testing

Nu har jag lyckats logga in på for.me appen också så att även några halvkassa mobil-blogg-inlägg kan förekomma ibland när tiden är knapp vid datorn. Nu är det dags att sluta äta godis, äcklas lite av tanken på det jag stoppat i mig nu i januari, godis är bara EN dålig vana jag fått, yes jag är mänsklig jag med... Måste skaffa en "morot" att sträva efter som inte är "beach-kroppen"... Jag som knappt var på stranden i somras, har ju pool som är färdig 😏 Något nytt och intressant måste trigga igång envisheten igen😒

That back & biceps workout

Veckan andra rygg och biceps pass klämde jag av på en timmes träning idag. Väldigt effektivt och bra blev det. Ingen större svett mängd men pumpet fanns och speciellt efter gårdagens godis grändande haha. Kul är det i alla fall. Efter passet var det dags för lunch och efter det har jag varit super duktig och städat mitt rum, ordentligt. Inte bara plockat undan allt utan damsugit och dammat. En riktigt lortgris är jag ibland... Men nu så. Snart är det dags att göra matlådor också. Brukar ta söndagen till det men tiden idag är överflödig så varför inte fylla i hålen? Dessutom jobbar jag ingenting denna helgen så jag har verkligen haft låååång helg denna veckan. Blir nog mest uppskattat i vår när jag kan fördriva tiden lite bättre. Snön ligger just nu väldigt vit och blank i Skåne. Trivs inte så bra med kyla men lite mysigt är det ändå, speciellt när solen sticker fram sen som den ska göra imorgon. Kanske tar en foto-runda då. Längesedan sist nu. 

Hoppas er helg varit bra och fortsätter i samma spår!

Här nedan har ni en av mina favorit övningar för ryggen, latsen. Gjord i en cabelcross. 

 

And off you go

Gårdagen var helt underbar. Den gick i ett men sådant gillar jag. Efter skolan drog jag driekt till gymmet för att axel och triceps pass som gick riktigt bra. Älskar att träna axlar!! Efter gymmet bar det hemmåt en snabbis innan mamma körde ut mig till Lingvallen. Denna hall har jag tillbringat största delen av min barndom i. Vi konstaterade att räkningen på hur många gånger vi kört samma väg och varit där ute är omöjlig att göra. Väl där ute var det gympadags med mina gymnastik brudar. Åh vilken kärlek jag har till dessa människor You are the best! När vi hoppat runt lite bar det av till hbg till Madde för lite mat och massor med prat, skype med en i gänget som befinner sig i USA och mer prat. Tiden verkligen bara rinner iväg. 

Idag är det ju fredag och jag har startat morgonen med att äta en god frukost(som alltid), städat i köket, strukit kläder, städat mitt rum och nu är det dags att äta igen. En effektiv dag idag med. Träningen får vänta till senare idag, hams & glutes står på schemat och jag är mer än taggad. Träningevärken sitter fortfarande i sen i tisdags men det är bara att bita ihop. I can I will, liksom

...bad day...

Idag är en sådan dag då jag känner att allt bara är piss. Jag skulle kunna sätta mig ner och gråta vilken sekund som helst över allt som inte står rätt till och lite till och allt som har med mig själv och livet att göra. Sen att jag bara har mig själv att skylla gör ju inte saken bättre. Som grädde på moset så har mina rutiner blivit väldigt mycket sämre när det gäller allt och det är väldigt påfrestande för mig. Dock tog jag tag i det idag och försökte göra saken bättre. En sak som jag lärt mig nu är att vill man ändra på något så finns det inget som heter "imorgon" utan då är det banne mej dags att göra något direkt. 

Men för att inte vara allt för negativ, får hatar sånt, så slutar jag skolan tidigare än vanligt idag, jag har ett tungt men taggat benpass som väntar och där efter ska jag ta och cykla hem och bara ligga i min säng och göra ingenting. Absolut ingenting denna dag. Kanske lyssna på musik och se någon film men annars ska jag inte röra en fena. Tänka ska jag inte heller göra punkt slut. Imorgon har jag endast en lektion i skolan och därför drar jag på en välbehövlig shoppingrunda tror jag. Behöver en del nya underkläder och lite annat smått och gott. När till och med mamma säger att jag bör lägga lite pengar på det så är det nog dags att göra som hon säger

Every day is hump-day also when I do chest

Hello!

Då var det måndag igen och på dagens schema stod endast skola och träning som redan är avklarat. Bröst & mage körde jag snabbt igenom på en timmes tid och där efter väntade matlådan. Lax och potatis är såååå gott!! Fy vilket hemskt väder det är ute förresten. Snö slask och kallt. Usch då är det faktiskt svårt att finna motivation men försöker gör jag i alla fall. 

Helgen blev lite för mycket skräp för min del. Dålig träning och sämre kost vilket har resulterat i att jag skäller på mig själv inombords. Elefant... here I come! Så det glädjer mig att veckan som nu kommer har några dagar kvar till helg igen. Imorgon väntas ben som största utmaning och jag ber till alla gudar där uppe att tränigsvärken är borta då och att passet kommer flyta på som ingenting!

Ni glömmer inte min instagram hoppas jag!! Där även denna bilden ligger uppe @louisebladh

Restday? What? // New in

Idag har jag tvingat mig själv till en vilodag på grund av energin som låg i underskott igår. Det är verkligen det tråkigaste som finns. Jag förstår inte vad folk gör när de inte tränar haha. Troligt vis något fel är det på mig som tänker så, eller? Många tänker nog så men ja sådan är jag. I am who I am! Så idag efter att jag checkat ut från skolan bar det av till väla med mami för att uppgradera mig lite. Med hem kom en ny "liten" apparat som jag kommer behandla som min bebis. Hämtade även ut paket på posten från Fitnessguru. Innehållet denna gång är ju to die for!! Det kommer komma upp massor med recenssioner på deras proteinbars och OneWhey Isolate protinet senare i veckan!

Så här är de tre sista(oseriösa) bilderna från min skit telefon rent ut sagt. Förhoppningsvis gör den nya bättre kvalitet! Oh just det apparaten är en Iphone 6

Too much happy-energy to do something good with that face*

Mycket kan hända över en natt // mellis

Energin igår tog nog slut över natten måste jag säga. Denna dagen har inte varit min bästa. Fick kriga mig igenom gym passet och den enda lektionen i skolan var svår att hålla sig vaken på måste jag säga. Det är tur jag har vilodag imorgon. Så nu ligger jag här i sängen med en riktig energibomb och ska försöka sova lite innan kvällen drar igång. 

I skålen finns laktosfri kvarg// 1 passionsfrukt//gojibär//1banan//några mandlar//jordnötssmör

So much energy // drink your water

Vaknade ännu en gång tidigt idag. Sovmorgon också så jag passade på att göra mig själv stolt och gav mig ut i regnet(jag som hatar regn) och gick en runda på 30 minuter. Ganska skönt att få lite frisk luft och rensa hjärnan lite. Jag har så galet mycket energi nu och varför vet jag inte men äter inte super tung mat och dricker massor med vatten och går därför på tia koooonstant Innan jag går ut går på morgonen och spceiellt om jag gör det på tom mage så dricker jag alltid minst ett glas vatten före. Det är viktigt att dricka innan träning och fysisk aktivitet så att man inte blir uttorkad speciellt på morgonen då du inte druckit och ätit på hela natten. Vatten är så otroligt underskattat. Det gör så mycket goda järningar för vår kropp och inte minst hyn. Jag försöker just nu dricka extra mycket vatten, även i skolan under lektionerna. Jag känner mig piggare, min hy blir bättre och sen behåller jag mättnadskänslan längre. 

I eftermiddag väntar ett bröst pass, mage-delen skippar jag då jag fortfarane har galet mycket träningsvärk efter helgens mördarpass. Kanske slänger in lite triceps för att den kan behövas. 

Days like this

Första riktiga måndagen i skolan är nu avklarad. Mitt schema denna termin är verkligen skickat från himlen. Börjar sent och slutar relativt tidigt de flesta dagarna och är ledig på fredagar. Hur grymt är inte det?! Idag slutade jag 12, åt min matlåda i skolan och efter det bar det av till gymmet där jag tog med mig Sara för ett grymt benpass. Så himla stolt är jag!! Duktig tjej och stark för att vara första gången hon hade en skivstång på axlarna. Hon gjorde dessutom vad jag sa vilket underlättar en hel del Svettigt blev det också! 

Nu är det dags att vila resten av dagen. Är helt slut. Ska ta och äta lite och sen sova om det går. Natten gav mig ingen bra sömn alls... 

#toaselfiedeluxe

K.L.A.N.T

Får man bli mer klantig än mig? Hur jag nu lyckats hålla mobilen vid liv i snart två år är ju ofattbart med tanke på hur många gånger jag tappat denna. Nu på gymmet la jag ner mobilen på marken, antagligen lite för hårt och förmodligen på en sten eller något och krach... Det blev liksom inte en liten spricka utan hela skärmen ska gå sönder. Happy me! Tur att det ska inhandlas en ny snart. 

Dagens första pass gick bra. Jag fick gjort 30 minuter cardio med slutspurt på intervaller. Jag måste bli bättre på detta med cardio och det är nu. Intervaller är dock något jag kan leva med för det går ganska snabbt. Högintensivt är bra dessutom. Sen bestod resten av passet av 40 minuter mage ungefär och lite stretch. Jag känner redan träningsvärken i benen från igår och det väntas ett till pass imorgon efter skolan... ja jag har bara mig själv att skylla. Kan nog redan nu säga att det kommer bli tungt.

Här ser ni också mina nya naglar lite bättre. Tänk att vara brun i dessa. Olala!

No sleep = Making plans

Jag har inte bara vanliga humörsvängningar(hehe) utan sömnen är väldigt varierande också. Nu sitter jag här tio över tio på kvällen lite halv trött men ändå pigg på att göra saker. Igår var det endast jobbigt att hålla ögonen öppna klockan åtta men ändå somande jag inte förrän tolv... Konstigt är det. Hur som helst, när kroppen och hjärnan är i full gång så blir det mycket planering. 

Jag verkligen stor älskar MacBook kalerndern där jag skriver in hela mitt liv. Det går så snabbt och enkelt istället för att skriva upprepande saker i min manuella kalender, papper och penna då ju. Dock räddar den liv den med. Jag har nu skrivit in massor med saker, tider, händerser osv på alla dygn fram till sommaren som är värda och viktiga att komma ihåg och ta vara på. Det gäller allt från att äta, träna, plugga(nä), schema och fritid. Åh älskar att planera, jag är en riktig planerare. Kanske borde jobba som projektledare?  

Tro det eller ej men jag vill faktiskt att skolan ska ta och dra igång snart så att mina kommande rutiner kan få sättas igång ordentligt. Det är så mycket lättare när man har bestämda saker att göra om dagarna, speciellt när det inte gäller att vara hemma. Jag kommer förmodligen vara ledig på fredagar denna terminan så då gäller det att sysselsätta sig annars ryker skafferiet!!! 

Idag fick jag verkligen uppleva detta, hemskt var det, verkligen!!

Det är nackdelen med tidig träning och oplanerad dag!

 

Årets första pass + bamse förkylning

Årets första pass på gymmet blev av idag. Jag var så lycklig efter åt då jag endast fick ont i huvudet en gång under hela passet. Framsteg gånger 1000!! Jag har dock åkt på en rejäl förkyldning så måste ändå vara försiktig. Jag tror dålig kost och för lite sömn är de största bovarna i denna tragiska händelse som nu utspelar sig i min kropp... Så vad säger man? En blandad strat på 2015, både bra och dålig men såhär brukar januari se ut för mig så vi får se hur länge förkyldningen håller i sig. 

Jag körde igenom rygg och biceps idag i alla fall. Hade velat köra ben som ska vara på fredagar egentligen men vågar fortfarande inte med nacken så det får bli starten på nästa vecka istället. Imorgon väntar axlar/triceps(igen) vilket jag ser fram emot. Har verkligen tappar så galet mycket nu i mellandagarna och innan jul. Men hej och hå kötta på!!