My Fitness World!

Booty & Nails

Jag som trott att det varit söndag hela dagen kan nu glatt säga att jag haft en super bra LÖRDAG! Först en mysig morgon följt av nagelfixning i Helsingborg med min lyftar kompis. Denna gång blev det ljusrosa och tjejiga naglar. Super nöjd!! Efter det begav vi oss direkt till gymmet för ett benpass tillsammans där vi tyvärr sedan splittrades lite. Rygg problem är inte kul men vi fick båda ut något av passet. Mina första knäböj detta året brände jag av idag, usch vad svag jag blivit med uppehjåll från dessa... Aja, svaget är till för att mördas så det är bara att kötta vidare. 

Imorgon väntar två gundor till gymmet varav ett där jag agerar pt, städning av rummet och tidigt nattande. Dags att försöka komma in i rätt rutiner igen. Jag valde fel vecka att börja på... hehe.

Dagens upplägg

5 set Knäböj

4 set Raka marklyft

3 set Sumo-marklyft

2set/ben Bulgarien split squats

3 set Leg curls

3 set Leg extensions

2 set Benpress(utan vila)

3 set/ben GlutesKicks

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas