My Fitness World!

Fav Exercise #2

Hej hallå igen!

Idag, lik som i söndags så står rygg & biceps på schemat. Är dessutom ledig idag från skolan så har mycket tid över som kommer spenderas på rätt sätt. Här nedan får ni en till övning; latsdrag. Brukar värma upp med denna då hela övre delen av ryggen involveras.

Viktigt att tänka på här är är att stången du drar mer ska under hakan och så nära bröstet det går, håll dig så rak som möjligt i överkroppen. Svankar du för mycket belastar du ländryggen mer vilket inte är tanken. Går inte något av detta så droppa några tyngder. Tekniken och kontakten ska fungera i förstahand!Glad

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas