My Fitness World!

Kväll

Min outfit från tjej-middagen

Direkt efter skolan och föreläsningen stack jag till gymmet. Så skönt att bara känna musklerna bli trötta! Idag blev det ett pass med minimum på cardio sidan och kötta kötta styrka. Jag fick till mig två vilodagar förra veckan så jag mitt träningschema störks lite där. Därför tog jag igen den del idag. Blandad dag helt enkelt. Nu ska jag ta och äta en stor portion kyckling och sallad. Dags att få ordning på kosten igen. Men mina bounty släpper jag icke! 

Lördags mys

Efter att ha varit hemma en sväng och kommit tillbaka hem till pojken min bestämde jag mig för att(som den fantastiskt snälla flickvän jag är) röja gärnet på hans rum. Hehe, får se om han ens märker det när han kommer hem mitt i natten. Det blev så fint så. Inga kläder på golvet och smutstvätten är i tvättkorgen. Jag klarar bara inte av stökiga rum!! Ligger det något kläderplagg på golvet på mitt rum blir jag galen. Men sådan är jag. Ganska skönt ändå, ordning och reda.

Nu ska jag lägga mig i sägen, ta och sätta på en film och äta upp min sista bounty. Imorgon bär det av till Emporia. Har aldrig varit där så det ska bli roligt och spännande att se hela byggnaden och alla affärer. Har hört att det ska vara sjukt stort! Förhoppningsvis kommer jag hem med lite nya höstkläder och sådant mysigt. Älskar helg!!

I work out

- Här har ni en av vina favorit övningar för rumpa och baksida lår. Det riktigt maler i benen! Love it!

Träning när den är som bäst. Jag och Martin tog bilen ner till gymmet för bröst/mage pass. Jag fick till och med upp honom på löpbandet denna gång. Lite kondition får den gamla hockeyspelaren jobba upp igen tycker jag. Jag fick igår en bok av några av mina fina tjejer som heter bodylitious. Har ni hört talas om den? Det verkar i alla fall vara en superbra bok som jag ska ta och läsa igenom nu. Både träning och kost hadlar den om. Jag känner att jag måste börja ta atg i kosten igen. Det är slöseri med träning om man inte ätir sunt. Kom ihåg det!

Absolut sämsta uppdateringen!

Som alla andra ber om ursäkt för när de inte uppdaterar... ja jag hade ju inte lite att stå i igår som ni kanske märkte på grund av den dåliga uppdateringen på bloggen här. Men nu är jag i full gång igen. Huset är färdigstädat (vilket jag och Lina faktiskt var duktiga och gjorde igår kväll) och nu ska jag köra gärnet på gymmet. Igår kan man väll säga att jag tog ut mina äta-vad-jag-vill-dagar för flera veckor framöver! Aja, kul hade vi. Nej nu ska jag ta och byta om och bege mig till gymmet. Bröst och mage väntar. Loooove!

Goldwell

Då var håret done! Jag blev ju inte lite nervös när jag såg att själva färgen var röd... verkligen R.Ö.D! Så enda till jag duschat hade jag ångest för att gå till skolan imorgon som Pippi Långstrump. Men när jag väl duschat och fönat håret klart blev det faktikst den färg jag ville ha, märkligt nog haha. Jag tog före och efter bild innan men jag är verkligen anti sådana bilder. Varför vet jag inte men ja sådan är jag. Det beror väll på att bilderna blir så fula. Så ni får klara er utan bilder. Kommer nog upp någon ego-bild imorgon ska ni seFlört

Nej, nu ska jag ta och planera klart kvällen imorgon och sen ska jag sova. Det blev en sen dag idag men vad gör det när man är glad? Godnatt alla fina människor!

Killed

Och där var jag ute. Så länge varade killer för min del. Så är det när man inte skyddar sig tillräckligt. Nu är jag hemma då från allt krig i skolan och ska ta och planera inför imorgon. PARTY! Duka, göra klart kvällens planer och städa lite. Sen ska jag bara ta det lugnt idag. Träna gärnet på gymmet och lite pyssel hit och dit. Nu är det snart helg!

Killer

En helt vanlig dag i skolan. Nej nej! Nu ör det dags för KILLER! Go hard or go home!

Laddar

Cardio väntar på 45 minuter och jag laddar upp med min kära bounty. Idag hade vi UF som sista timme och jag måste säga att det börjar arta sig... Lite i alla fall. Tur att jag har den fantastiska gruppen sön snart blir ett företag som jag faktiskt har. Underbara människor! Nej dags att fortsätta med mitt på gymmet! Se ya'

Fula-jag-dag

Idag väntade ett benpass på gymmet. Det är ju trots allt leg day today girls! Det gick inte riktigt som jag ville idag även om energin var på topp... knäna krånglar och idag är en sådan dag då jag bara hittar fel på mig själv. Då är det inte lätt att gå till gymmet med tighta springbyxor, massor med speglar och massor med folk. Men aja, sådana dagar har alla men sånnt borde inte få finnas alls. Nu ska jag ta en skön lång dusch och bara slappna av. Senare ikväll blir det plugg... som jag längtar, eller nej.

Tränings-mellanmål

Just nu: 

Framför tv:n med Ellen DeGeneres Show, lätt bästa tv-showen! med mig har jag mina älskade proteinbars och en mangosmoothie. Det vankas bara en sak, gym time! Idag är det måndag då är det dags för ett stort pass mage. Go hard or go home.

Måndag morgon

Godmorgon! 

Idag väntar en dag full av avslappning, lite shopping vad gäller hårfärg, träning och bara en helt skön dag helt enkelt. Jag ska försöka att varva ner lite. Det behöver man ibland. Planera helgen, göra det jag tycker om och vill. En sådan vardag är jag välförkänt av nu. Time to be happy!

Kramisar, have a sweet monday 

Purple dinner

Lunchen består idag av; Smoothie gjord på björnbär, mjölk, vaniljkesella och naturell kvarg + en proteinbar. Mums mums mums, nyttigt och gott. 

ICANIWILL

Det är ju inte en liten kick att träna med handskar. Hur skönt som helst och shit vad man ser stenhård ut haha. Nej men det är verkligen skönt att ha på sig handskar när man tränar. Det rekommenderar jag!! Med min nya shaker och handskarna begav vi oss (mamma och jag) till gymmet efter frukosten. Jag har blivit så lat nu på sista tiden haha. Gör lite vad jag vill, kör halv dåligt på gymmet. Ja träning tilltalar mig inte alls just nu... Det är lite skrämmande. Men det kan vara för att jag är så pass törtt som jag är just nu. Äsch, nya tag helt enkelt. 

Nu ska jag ta och duscha, göra en kopp te och sätta mig och ta tag i pluggandet. Ja jag vet... på en lördag... men ja går man natur så gör man FlörtObestämd 

byebye

- Louise

Birthday gifts

Min gårdag var absolut super amazing! Tack så hemskt mycket för alla gratulationer och presenter. Ovan ser ni det jag fick igår. Bortskämd som jag är! Några av sakerna kommer till användning reda idag på gymmet. 

Bounty

Mitt godis-mellanmål idag blir två bounty paket. Absolut min drog som jag bara kan njuta av max en gång i veckan. Så det fick bli denna långa dagen. Jag sitter just nu på håla nummer ett idag som varar en timme till. Därför behöver jag lite extra energi. Ska ju träna sen på mina andra håla. Ett biceps/triceps pass väntar och jag tror jag slänger in lite mage också om jag hinner. Alltid bra!